2.000 metros de natación combinando ejercicios con manoplas y aletas, con diferentes cambios de ritmo y diversas series. Para finalizar 300 metros de crol intercalando 25 metros fuerte y 50 metros de recuperación.
martes, 16 de febrero de 2010
VAMOS!!!!!!!!
2.000 metros de natación combinando ejercicios con manoplas y aletas, con diferentes cambios de ritmo y diversas series. Para finalizar 300 metros de crol intercalando 25 metros fuerte y 50 metros de recuperación.
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6 comentarios:
Muy bien esa natacion, que buena es la recompensa de entrenar duro.
muy bien los tris, en bombers si quieres nos vemos!
saludos !
me alegro Josè de las mejoras en tus entrenos
saludos
Eso es lo que nado yó, en una semana. Bueno, cuando empieze a entrenar la natación, que todavía no te tocado sino el agua de la lluvia.
Muy buen entreno de natacion. Lo mejor, son esas ganas de entrenar, que es lo mejor para ir mejorando cada dia.
ANimo.
Pero en la modelo hay piscina???
Es que con el modelito que te gastabas en la foto pues digo yo que si las prisiones ya tienen ese tipo de facilidades :)
Un abrazo Jose, buen entreno
FER
Si consigues mantener una buena respiración te dará lo mismo 2000 que 4000, y cunato más contacto con el agua veras que cada día deslizas mejor y te gustará más al pelearte menos con el agua. Un saludo y muy buen entreno.
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