Ya sé que és necesaria, pero vaya rollazo estos dias de lluvia que está haciendo y eso que vivimos en el mediterráneo,supongo que será por eso que no estamos acostumbrados a tanta lluvia y nos sorprende un poco este tiempo que últimamente nos está haciendo.
Hoy entreno de running y como veia que el tiempo aguantaba he decidido salir. 10 minutos de carrera continua de casa hasta el paseo maritimo y una vez allí 4 progresiones de 80 metros y a dar inicio al plato fuerte de hoy, 2 bloques de 3 kms, 2 kms a 4:33 el km y 1 a 4:25 descansando 1 minuto entre series y 3 minutos entre bloques, CANSADISIMO!!!!. Para finalizar 10 minutos más de carrera continua hasta casa donde me a pillado la lluvia que volvia a hacer presencia y que me a dejado un poco mojado.Para finalizar unos ejercicios de estiramientos en casa y otro día más que sumamos.
3 comentarios:
buen entreno socio aunque terminaras cansado este tipo de entreno te pone en su sitio
Buen entreno de calidad ese. Este tipo de trabajos marcan la diferencia luego.
Saludos y que deje de llover un poco hombre,....
FER
Espero que estos entrenos den sus frutos, pero mientras toca sufrir.
Saludos
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