miércoles, 30 de junio de 2010

Inicio de samana



Después de un fin de semana de descanso en familia iniciamos la semana a tope tanto de entrenos como de ánimos. Ayer entreno de 2.000 metros de natación en el club con muy buenas sensaciones, hoy temprano quedada con 3 amigos para salir en btt. Desde Ribes dirección a Sitges y de ahí a la Plana Novella a buen ritmo y disfrutando muchisimo, después de un ligero descanso vuelta a Ribes nuevamente, en total 30 kms. Una vez en casa me he calzado las zapas y a correr 10 kms por la falda del Montgros.

lunes, 28 de junio de 2010

Iniciamos nueva semana



Después de una semana sin actualizar el blog debido a la falta de tiempo, iniciamos la semana con un buen madrugón y con la vuelta a los entrenos después de que la semana pasada fuese un poco floja. Con la vista puesta en al Triatlón de Barcelona el proximo 19 de Julio, hoy tocaba 50 minutos de carrera continua, saliendo desde Ribes, llegando hasta Sitges y viendo el fantastico amanecer desde la playa

domingo, 20 de junio de 2010

Fin de semana

Finalizamos la semana con buenas sensaciones y recuperando de cara a la siguiente semana ya que esta he acabado con las piernas cargadisimas. El Viernes por la tarde en el club tocaba entreno en la piscina con los compañeros y al final sumamos 2.500 metros más de natación. Ayer Sabado quedé con Jordi, un amigo enamorado del ciclismo y que lo practica desde joven, así a las 10 salimos desde Ribes dirección a Olivella, Vilafranca y llegando a Vendell. Una vez allí cogimos carretera hacia Ribes nuevamente para acabar con 75 kilometros más.

jueves, 17 de junio de 2010

Running


Me encanta el salir a correr y poder hacerlo por estos parajes tan y tan increibles que tenemos por estas montañas. Por la mañana y bien temprano he salido a correr y dirección a la urbanización Mas Alba donde la subida se ha hecho interminable, pero una vez allí la vista que nos obsequia es increible con el pueblo de Sitges y sus playas al fondo. Al final buen entreno, estos són los datos del Polar.

Distancia: 10 kms.
Pulsaciones medias: 168 ppm.
Calorias consumidas: 854 Kcal.

miércoles, 16 de junio de 2010

Vaya oleaje!!!!

Menudo mes de Junio que llevamos, por la mañana en la playa tomando el sol y por la tarde se levanta un viento increible y más tarde nuevamente la lluvia que este año nos a visitado asiduamente. Pero bueno hoy nos a respetado el entreno en la playa esta tarde donde junto a Nico y pese a las olas que hoy habia en el mar hemos nadado 40 minutos para finalizar con tres entradas hasta final del espigón fuerte para volver recuperando hasta la orilla. Como siempre en los entrenos en compañia, genial el ambiente y las bromas que hacen los entrenos más llevaderos.

martes, 15 de junio de 2010

Fantastico

Buenisimas las lecciones que te da la vida y cierto es que no te iras a dormir nunca sin aprender algo nuevo y es que es increible que de la persona que menos te esperas va un dia y ves que es la persona que más te entiende y te apoya, fantastico.
En cuanto a entrenos hoy dia de natación en el club y menudo dia, 3.600 metros realizando diferentes series y ejercicios finalizando con muy buenas sensaciones pero cansadisimo.

lunes, 14 de junio de 2010

Temazo para iniciar la semana






Iniciamos semana y después de las dos anteriores algo flojilas en cuanto a entrenos, esta semana debo recuperar y volver a coger el ritmo, asi que esta mañana viendo que el tiempo aún acompañaba y bajo la amenaza de lluvia que tenemos por aquí,  he cogido la mountain bike y al monte, total 2 horas disfrutando por el parc del Garraf y acabando con las patas ardiendo. Buenas sensaciones a pesar de que hacia 3 semanas que no cogia la bici de montaña.