miércoles, 8 de julio de 2009

Entrenos 7, 8 y 9 de Julio

Pues estos dos días lo hemos dedicado al running un poco con muy buenas sensaciones. El Lunes salida corta pero intensa desde el Parc d'Enveja hasta el paseo de Vilanova, con un total de 7 Kms a muy buen ritmo. El Martes salida más larga y mezclando asfalto y terreno montañoso haciendo un total de 15 Kms y por último hoy sesión de musculación con algo de pesas para hacer trabajar el tren superior y unos buenos estiramientos. Estos son los datos.

LUNES.
Distancia: 7 Kms
Tiempo: 36.25.
MARTES
Distancia: 15 Kms.
Tiempo: 1h 19m.

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