8 Días y bajando

Hoy de nuevo salida con la "gorda".Con la tarde nublada y amenazando lluvia,salida cerca de casa por si acaso debíamos volver volando. Con buenas sensaciones han salido hoy 42 kilómetros y 850 mts de desnivel y descubriendo nuevas y divertidas rutas. A medida que se va acercando el dia, mas dudas me van saltando  cada minuto, pero con ganas de que llegue el dia.

Golpe Moral

Eso es lo que hoy he sentido al acabar el entreno, un subidón de moral importante después del las malas sensaciones del lunes. Salida la de hoy sin rumbo fijo y en dirección al fantastico Parc del Garraf hasta llegar al monasterio budista, desde allí vuelta hacia Ribes y rumbo a Vilanova hasta el Mas del Artis. Desde alli camino a Cubelles y de nuevo para casa. Al final, 75 kms, 1025 mts de desnivel acumulado y magnificas sensaciones en las piernas, creo que vamos por el buen camino, mientras tanto solamente quedan 9 dias para Monegros.

Salida con Carlos

Inicio de semana y vuelta a pedalear. Hoy salida por el Parc del Garraf con otro compañero que me acompañara a Monegros.A las 9.30 Carlos a pasado por casa y hemos puesto rumbo al Garraf con un buen ritmo, a los 15 min ya veia que no iba bien y hoy no iba a ser un dia de los que disfrutas de la bici.Por suerte Carlos ayer hizo la cursa de bombers y tampoco andaba muy bien de "patas", asi que decidimos hacer una tirada corta y no sufrir tanto que ya habra tiempo.Al final pedalada a pedalada han salido 29 kms y 650 mts de desni el positivo acumulado, cansados y un poco nervioso por la proximidad de la prueba y mi estado que no es el que esperaba.Pero bueno intentaremos aprovechar los dias que faltan.

15 dias y bajando!!!!

Hoy de buena mañana salida con la Alma. Total de 42 kms y 490 mts de desnivel positivo acumulada, contento por las fantasticas sensaciones que dia a dia noto una mejoria brutal,aunque se que voy a monegros corto de kilometros,intentaremos que la ilusión y la fuerza con la que me encuentro disimulen esa falta de kms.Mientras tanto solo faltan 15 dias para el gran reto y aprovecharemos la semana que viene para seguir metiendo kilometros a las piernas.VAMOS!!!!!

Maraton monegros 2012

Después de mucho tiempo y de tener un poco olvidado el blog por motivos personales, volvemos a lo grande o a lo loco,depende como se mire.Tengo que confesar que he tenido durante un año el deporte un poco abandonado,pero lo que importa es que de nuevo he encontrado la ilusión para afrontar nuevos retos.Para comenzar el dia 5 de Mayo iré con unos amigos a intentar hacer la maratón de los Monegros, prueba de 120 kms en btt para la cual ya estamos entrenando, pero con la sensación de que la voy a afrontar corto de kms.Poco a poco ire actualizando el blog y y contando los entrenos hasta monegros. Hoy salida en solitario por el parc del Garraf, con un total de 52 kms y con buenas sensaciones.

De vuelta

Después de una semana disfrutando de la peque y recuperandome de la lesión de la rodilla, volvemos a los entrenos y lo hacemos nadando. Hoy en el club y con los rayos del sol recien salidos han caido 1.500 metros más de natación con muy buenas sensaciones y sabiendo que en este mes de Agosto y como no hay pruebas de triatlón, los entrenos vuelven a ganar en volumen para compensar el parón.
Contento también por el cambio y el estreno de casa nueva ya que me he chupado el traslado los dias que más calor a hecho, pero al fin instalado.

De vuelta a los entrenos

Después de 2 dias de reposo sin hacer nada, hoy salida en bici en compañia de Alvaro, vecino, amigo y también un pirao de las bicis. Salida desde Ribes hasta Vilanova y de allí dirección al Pantano de Foix, luego subida hasta Clariana y vuelta a Ribes. En total 50 kilometros con una temperatura ideal y lo mejor de todo, que durante el entreno la rodilla respondió genial.

Cronica del Triatlón Series Barcelona

Pues bien, ayer se puede decir que conocí la peor cara del triatlón, la cara de la amargura y la desilusión, el momento en que te ves obligado a abandonar y no continuar la prueba por lesión. El domingo prometia, salida con todos desde el club y a las 7 de la mañana ya nos encontrabamos en Barcelona, entrada en los boxes, dejamos los trastos y para la orilla para a esperar la salida.
Después de ver la primera salida, nos preparamos en la segunda salida y al bocinazo todos al agua, ha sido de largo la primera tri que he pillado golpes por todos los lados hasta llegar a la primera boya. Desde allí hasta la llegada con alguna medusa de acompañante pero todo bien. Llegamos a la playa, salgo me quito las gafas, el gorro y zas, noto que se me queda la rodilla atras y un dolor increible, pero sigo hacia los boxes y cuando llego a la bici me doy cuenta que no puedo seguir, dolor increible, me calzo las zapas y voy a ponerme hielo.
Me voy para la meta y veo llegar a los compañeros poco a poco, y realmente me alegro por ellos porque hay varios que han hecho un tiempazo, pero realmente estoy bastante abatido por mi primer triatlón no acabado. En fin hoy después de pruebas la rodilla está bien, dolorida pero bien algo que no tenga solución con unos dias de reposo.

De mudanzas

Pues así estoy de nuevo haciendo mudanzas, vaya engorro y lo peor es que me falta tiempo para todo y todo esto en la semana del tri de la Vila. Referente a los entrenos de esta semana, el lunes lo iniciamos con 2.000 metros de natación en el club y ayer salí con la bici de montaña y cayeron 35 kms más por los alrededores de Ribes, Vilanova y Sitges con buenisimas sensaciones.

Increible, CAMPEONES DEL MUNDO

 Esta gesta será algo historica a nivel deportivo en España, después de 90 años de mundiales, el fútbol español a sido capaz de ganar la copa del mundo. Esta gesta és en realidad un premio a un grupo de hombres que han demostrado que la unidad en un deporte de equipo como el fútbol es fundamental.

CAMPEONES!!!!!!!!

Mañana de btt

Temprano y con los rayos de sol recien salidos he cogido la Scale y al monte a darle un poco de marcha a las piernas. Dirección al monasterio budista y cuando llevaba 14 kms sorpresón, veo a Juanma un amigo que hacia 10 años no veia y hoy me lo encuentro caminando en medio del Parc natural del Garraf con la mochila a cuestas y me entero que hace años que dedica su tiempo libre a correr y caminar largas distancias, increible todo lo que te puedes encontrar por estas montañas. Después de una breve charla y de la despedida de rigor camino al monasterio y vuelta a Ribes por Olivella. Finalmente 42 kms de pedaleada y volviendo disfrutando como siempre.

Uno más en la blogesfera

Bueno, bueno, bueno a partir de hoy ya somos uno más en la blogesfera, mi compañero Espartano057 ya tiene blog y se presenta muy emocionante, enhorabuena crack veras que buena gente conoces por aquí.
Hoy después del parón de ayer y de disfrutar de la victoria de la roja, un poco de run. Ribes, Mas Alba, Sitges y vuelta hacia Ribes, en total 10 kms de buena carrera continua con un tiempo total de 46 minutos.

Mucho mejor

Así es como me voy sintiendo poco a poco y normalizando la situación. Ayer entreno en el club junto a los compañeros pero sín Nico que está de vacaciones rellenando las pilas. Total 40 minutos de carrera continua y luego 2.000 metros de natación acabando cansado pero con buenas sensaciones y es que el turno de mañana va haciendo mella poco a poco.

Inscrito para Barcelona

Pues así és ayer por fín me inscribí para el triatlón de Barcelona del proximo 18 de Julio, perteneciente al circuito Triathlón Series. Referente a entrenos ayer 3.000 metros de natación en el club junto a Xavi ya que en estas dos semanas Nico está de vacaciones y no hay entrenos en grupos.
Hoy por la tarde salida en btt junto a Charlie, gran amigo y compañero de trabajo al que tengo que agradecerle el gran apoyo que me están dando tanto el como Silvia, su mujer, GRACIAS!!!!.
Salida desde Ribes, pasando por el Montgros con dirección a Vilanova y subida hasta Mas de l'Artis. Una vez allí nos hemos animado y hemos subido hasta el balcón de Vilanova, tremendas rompepiernas pero fantasticas vistas desde allí y vuelta a Ribes. Al final 40 kms y buen entreno el de hoy.

Inicio de samana

Después de un fin de semana de descanso en familia iniciamos la semana a tope tanto de entrenos como de ánimos. Ayer entreno de 2.000 metros de natación en el club con muy buenas sensaciones, hoy temprano quedada con 3 amigos para salir en btt. Desde Ribes dirección a Sitges y de ahí a la Plana Novella a buen ritmo y disfrutando muchisimo, después de un ligero descanso vuelta a Ribes nuevamente, en total 30 kms. Una vez en casa me he calzado las zapas y a correr 10 kms por la falda del Montgros.

Iniciamos nueva semana

Después de una semana sin actualizar el blog debido a la falta de tiempo, iniciamos la semana con un buen madrugón y con la vuelta a los entrenos después de que la semana pasada fuese un poco floja. Con la vista puesta en al Triatlón de Barcelona el proximo 19 de Julio, hoy tocaba 50 minutos de carrera continua, saliendo desde Ribes, llegando hasta Sitges y viendo el fantastico amanecer desde la playa

Fin de semana

Finalizamos la semana con buenas sensaciones y recuperando de cara a la siguiente semana ya que esta he acabado con las piernas cargadisimas. El Viernes por la tarde en el club tocaba entreno en la piscina con los compañeros y al final sumamos 2.500 metros más de natación. Ayer Sabado quedé con Jordi, un amigo enamorado del ciclismo y que lo practica desde joven, así a las 10 salimos desde Ribes dirección a Olivella, Vilafranca y llegando a Vendell. Una vez allí cogimos carretera hacia Ribes nuevamente para acabar con 75 kilometros más.

Running

Me encanta el salir a correr y poder hacerlo por estos parajes tan y tan increibles que tenemos por estas montañas. Por la mañana y bien temprano he salido a correr y dirección a la urbanización Mas Alba donde la subida se ha hecho interminable, pero una vez allí la vista que nos obsequia es increible con el pueblo de Sitges y sus playas al fondo. Al final buen entreno, estos són los datos del Polar.

Distancia: 10 kms.
Pulsaciones medias: 168 ppm.
Calorias consumidas: 854 Kcal.

Vaya oleaje!!!!

Menudo mes de Junio que llevamos, por la mañana en la playa tomando el sol y por la tarde se levanta un viento increible y más tarde nuevamente la lluvia que este año nos a visitado asiduamente. Pero bueno hoy nos a respetado el entreno en la playa esta tarde donde junto a Nico y pese a las olas que hoy habia en el mar hemos nadado 40 minutos para finalizar con tres entradas hasta final del espigón fuerte para volver recuperando hasta la orilla. Como siempre en los entrenos en compañia, genial el ambiente y las bromas que hacen los entrenos más llevaderos.

Fantastico

Buenisimas las lecciones que te da la vida y cierto es que no te iras a dormir nunca sin aprender algo nuevo y es que es increible que de la persona que menos te esperas va un dia y ves que es la persona que más te entiende y te apoya, fantastico.
En cuanto a entrenos hoy dia de natación en el club y menudo dia, 3.600 metros realizando diferentes series y ejercicios finalizando con muy buenas sensaciones pero cansadisimo.