09/12/2009

Hoy 1.500 metros de natación en el club y acabando bastante cansado y es los entrenos de la mañana me cuestan más que por la tarde. A mediodía 50 minutos de carrera continua combinando 8 subidas de 1 minuto y con una frecuencia maxima de 178 ppm. Para finalizar serie de abdominales y estiramientos.