Entreno post-navidad

Entreno durillo para comenzar a quemar ese exceso de turrones que estos dias le hemos metido al cuerpo, aunque la verdad es que este año me he privado un poco y no a sido tanto como otros años.
Hoy a las 19:45, hemos quedado en el paseo de Sitges para realizar un entreno que nunca gusta a nadie, el Farlek.
Inicio con 10 minutos de carrera continua para calentar y unos ejercicios de técnica, después de 4 series de 80 metros a empezado lo duro de verdad, 8 kms haciendo 200 mts fuertes y recuperando 800 mts o lo que es lo mismo 8 repeticiones en las cuales han sido estas últimas las que más han costado. Finalmente 10 minutos de trote para soltar piernas y satisfecho al final por las sensaciones obtenidas.