jueves, 4 de marzo de 2010

Buenas sensaciones

Después de un dia de parón obligatorio, hoy he vuelto a salir a correr. El entreno de hoy las tan famosas series.Tras 20 minutos de carrera continua introduciendo algunos cambios de ritmo para calentar he comenzado con las series, que constaban de dos bloques de 500, 400, 300, 200 y 100 metros que tenia que hacer al 90% y descansando 1 minuto entre series y 5 entre bloques. Tengo que reconocer que aunque poco amigo soy de las series, hoy he disfrutado mucho, pero lo mejor el buen sabor que queda luego por el trabajo bien hecho. Para finalizar 20 minutos más de carrera continua hasta casa y buena sesión de estiramientos. VAMOS!!!!!

1 comentario:

triatlonazareno dijo...

buen entreno y lo mejor que te hayas quedado contento con el
saludos