De vuelta

Después de una semana disfrutando de la peque y recuperandome de la lesión de la rodilla, volvemos a los entrenos y lo hacemos nadando. Hoy en el club y con los rayos del sol recien salidos han caido 1.500 metros más de natación con muy buenas sensaciones y sabiendo que en este mes de Agosto y como no hay pruebas de triatlón, los entrenos vuelven a ganar en volumen para compensar el parón.
Contento también por el cambio y el estreno de casa nueva ya que me he chupado el traslado los dias que más calor a hecho, pero al fin instalado.

De vuelta a los entrenos

Después de 2 dias de reposo sin hacer nada, hoy salida en bici en compañia de Alvaro, vecino, amigo y también un pirao de las bicis. Salida desde Ribes hasta Vilanova y de allí dirección al Pantano de Foix, luego subida hasta Clariana y vuelta a Ribes. En total 50 kilometros con una temperatura ideal y lo mejor de todo, que durante el entreno la rodilla respondió genial.

Cronica del Triatlón Series Barcelona

Pues bien, ayer se puede decir que conocí la peor cara del triatlón, la cara de la amargura y la desilusión, el momento en que te ves obligado a abandonar y no continuar la prueba por lesión. El domingo prometia, salida con todos desde el club y a las 7 de la mañana ya nos encontrabamos en Barcelona, entrada en los boxes, dejamos los trastos y para la orilla para a esperar la salida.
Después de ver la primera salida, nos preparamos en la segunda salida y al bocinazo todos al agua, ha sido de largo la primera tri que he pillado golpes por todos los lados hasta llegar a la primera boya. Desde allí hasta la llegada con alguna medusa de acompañante pero todo bien. Llegamos a la playa, salgo me quito las gafas, el gorro y zas, noto que se me queda la rodilla atras y un dolor increible, pero sigo hacia los boxes y cuando llego a la bici me doy cuenta que no puedo seguir, dolor increible, me calzo las zapas y voy a ponerme hielo.
Me voy para la meta y veo llegar a los compañeros poco a poco, y realmente me alegro por ellos porque hay varios que han hecho un tiempazo, pero realmente estoy bastante abatido por mi primer triatlón no acabado. En fin hoy después de pruebas la rodilla está bien, dolorida pero bien algo que no tenga solución con unos dias de reposo.

De mudanzas

Pues así estoy de nuevo haciendo mudanzas, vaya engorro y lo peor es que me falta tiempo para todo y todo esto en la semana del tri de la Vila. Referente a los entrenos de esta semana, el lunes lo iniciamos con 2.000 metros de natación en el club y ayer salí con la bici de montaña y cayeron 35 kms más por los alrededores de Ribes, Vilanova y Sitges con buenisimas sensaciones.

Increible, CAMPEONES DEL MUNDO

 Esta gesta será algo historica a nivel deportivo en España, después de 90 años de mundiales, el fútbol español a sido capaz de ganar la copa del mundo. Esta gesta és en realidad un premio a un grupo de hombres que han demostrado que la unidad en un deporte de equipo como el fútbol es fundamental.

CAMPEONES!!!!!!!!

Mañana de btt

Temprano y con los rayos de sol recien salidos he cogido la Scale y al monte a darle un poco de marcha a las piernas. Dirección al monasterio budista y cuando llevaba 14 kms sorpresón, veo a Juanma un amigo que hacia 10 años no veia y hoy me lo encuentro caminando en medio del Parc natural del Garraf con la mochila a cuestas y me entero que hace años que dedica su tiempo libre a correr y caminar largas distancias, increible todo lo que te puedes encontrar por estas montañas. Después de una breve charla y de la despedida de rigor camino al monasterio y vuelta a Ribes por Olivella. Finalmente 42 kms de pedaleada y volviendo disfrutando como siempre.

Uno más en la blogesfera

Bueno, bueno, bueno a partir de hoy ya somos uno más en la blogesfera, mi compañero Espartano057 ya tiene blog y se presenta muy emocionante, enhorabuena crack veras que buena gente conoces por aquí.
Hoy después del parón de ayer y de disfrutar de la victoria de la roja, un poco de run. Ribes, Mas Alba, Sitges y vuelta hacia Ribes, en total 10 kms de buena carrera continua con un tiempo total de 46 minutos.

Mucho mejor

Así es como me voy sintiendo poco a poco y normalizando la situación. Ayer entreno en el club junto a los compañeros pero sín Nico que está de vacaciones rellenando las pilas. Total 40 minutos de carrera continua y luego 2.000 metros de natación acabando cansado pero con buenas sensaciones y es que el turno de mañana va haciendo mella poco a poco.

Inscrito para Barcelona

Pues así és ayer por fín me inscribí para el triatlón de Barcelona del proximo 18 de Julio, perteneciente al circuito Triathlón Series. Referente a entrenos ayer 3.000 metros de natación en el club junto a Xavi ya que en estas dos semanas Nico está de vacaciones y no hay entrenos en grupos.
Hoy por la tarde salida en btt junto a Charlie, gran amigo y compañero de trabajo al que tengo que agradecerle el gran apoyo que me están dando tanto el como Silvia, su mujer, GRACIAS!!!!.
Salida desde Ribes, pasando por el Montgros con dirección a Vilanova y subida hasta Mas de l'Artis. Una vez allí nos hemos animado y hemos subido hasta el balcón de Vilanova, tremendas rompepiernas pero fantasticas vistas desde allí y vuelta a Ribes. Al final 40 kms y buen entreno el de hoy.

Inicio de samana

Después de un fin de semana de descanso en familia iniciamos la semana a tope tanto de entrenos como de ánimos. Ayer entreno de 2.000 metros de natación en el club con muy buenas sensaciones, hoy temprano quedada con 3 amigos para salir en btt. Desde Ribes dirección a Sitges y de ahí a la Plana Novella a buen ritmo y disfrutando muchisimo, después de un ligero descanso vuelta a Ribes nuevamente, en total 30 kms. Una vez en casa me he calzado las zapas y a correr 10 kms por la falda del Montgros.

Iniciamos nueva semana

Después de una semana sin actualizar el blog debido a la falta de tiempo, iniciamos la semana con un buen madrugón y con la vuelta a los entrenos después de que la semana pasada fuese un poco floja. Con la vista puesta en al Triatlón de Barcelona el proximo 19 de Julio, hoy tocaba 50 minutos de carrera continua, saliendo desde Ribes, llegando hasta Sitges y viendo el fantastico amanecer desde la playa

Fin de semana

Finalizamos la semana con buenas sensaciones y recuperando de cara a la siguiente semana ya que esta he acabado con las piernas cargadisimas. El Viernes por la tarde en el club tocaba entreno en la piscina con los compañeros y al final sumamos 2.500 metros más de natación. Ayer Sabado quedé con Jordi, un amigo enamorado del ciclismo y que lo practica desde joven, así a las 10 salimos desde Ribes dirección a Olivella, Vilafranca y llegando a Vendell. Una vez allí cogimos carretera hacia Ribes nuevamente para acabar con 75 kilometros más.

Running

Me encanta el salir a correr y poder hacerlo por estos parajes tan y tan increibles que tenemos por estas montañas. Por la mañana y bien temprano he salido a correr y dirección a la urbanización Mas Alba donde la subida se ha hecho interminable, pero una vez allí la vista que nos obsequia es increible con el pueblo de Sitges y sus playas al fondo. Al final buen entreno, estos són los datos del Polar.

Distancia: 10 kms.
Pulsaciones medias: 168 ppm.
Calorias consumidas: 854 Kcal.

Vaya oleaje!!!!

Menudo mes de Junio que llevamos, por la mañana en la playa tomando el sol y por la tarde se levanta un viento increible y más tarde nuevamente la lluvia que este año nos a visitado asiduamente. Pero bueno hoy nos a respetado el entreno en la playa esta tarde donde junto a Nico y pese a las olas que hoy habia en el mar hemos nadado 40 minutos para finalizar con tres entradas hasta final del espigón fuerte para volver recuperando hasta la orilla. Como siempre en los entrenos en compañia, genial el ambiente y las bromas que hacen los entrenos más llevaderos.

Fantastico

Buenisimas las lecciones que te da la vida y cierto es que no te iras a dormir nunca sin aprender algo nuevo y es que es increible que de la persona que menos te esperas va un dia y ves que es la persona que más te entiende y te apoya, fantastico.
En cuanto a entrenos hoy dia de natación en el club y menudo dia, 3.600 metros realizando diferentes series y ejercicios finalizando con muy buenas sensaciones pero cansadisimo.

Temazo para iniciar la semana

Iniciamos semana y después de las dos anteriores algo flojilas en cuanto a entrenos, esta semana debo recuperar y volver a coger el ritmo, asi que esta mañana viendo que el tiempo aún acompañaba y bajo la amenaza de lluvia que tenemos por aquí,  he cogido la mountain bike y al monte, total 2 horas disfrutando por el parc del Garraf y acabando con las patas ardiendo. Buenas sensaciones a pesar de que hacia 3 semanas que no cogia la bici de montaña.

Ilusiones rotas

Hay veces que cuando uno menos se lo espera y cuando mejor te van las cosas, la vida te aguarda, te enseña la peor cara y te agarra fuertemente. Eso es lo que esta semana me está sucediendo y lo que va a marcar el futuro más inmediato en mi vida. En estos momentos me siento abatido y desmotivado, pero viendo claramente que debo tirar para adelante y superar estas trampas que nos tiene guardadas esta caprichosa pero apasionante vida, és por eso que posiblemente no pueda actualizar este blog en estos proximos dias todo lo que yo quisiera, este blog que un montón de amigos mirais y leeis a diario y que os agradezco de todo corazón.
Lo que tengo claro es que esto es un punto y seguido en mi vida y que espero que pronto todo vuelva a la normalidad lo más rápido posible. Desde aquí un saludo a todos y cada uno de vosotros COMPAÑEROS.

No hay descanso

 Pues en principio hoy era ese dia de descanso semanal que nos marca Nico y que estaba dispuesto a disfrutar, cuando Xavi me a llamado y me a propuesto salir en bici esta tarde y claro me he apuntado. Pensando que este fin de semana lo tengo completo de "actos familiares" y me será más dificil realizar algun entreno, pues lo he hecho hoy.
A las 5 he ido al masajista para que me acabará de engrasar un poco la espalda, y la verdad como lo necesitaba, me ha dejado genial. Luego a las 6:45, Xavi y yo hemos quedado para pedalear un poco recorriendo el Pantano de Foix, subiendo hasta Clariananos y de vuelta a Vilanova. En total 34 kms de buen entreno junto a Xavi, donde incluso le a dado tiempo a que me explicase su fantastico fin de semana en Le Mans viendo las carreras de motos.

Malas Sensaciones

No se si es por el dia que llevo pero lo cierto es que hoy no he tenido buen entreno, me he notado cansado y sín animos para completar la sesión- A media mañana he salido a correr y después de 20 minutos de carrera continua he iniciado el trabajo de series que hoy tocaba, pero he visto que hoy no era mi dia y a la segunda serie me notaba cansadidimo y las piernas muy agarrotadas, de hay que he dedidtido y simplemente me he dedicado a sumar algo más de carrera continua. Al final han sido 40 minutos de run y llegando a casa un pelín cansado.
Espero que esta tarde el entreno en el mar vaya algo mejor ya que esta semana parece que no la he iniciado demasiado bien, de todas maneras a pesar de todo, CARPE DIEM!!!!!!

Iniciamos nueva semana

 Después del fin de semana y  del desgraciado incidente en Gavà, ayer volvimos a los entrenos y como todos los lunes lo hicimos en grupo. Iniciamos la sesión con 30 kms en bici a buen ritmo para calentar y luego 5 series de bici y carrera con sus correspondientes transiciones y con ese plus que hacen los entrenos en grupos.
 Por lo que se refiere a hoy tocaba el despertador a las 07:00 y con un poco de sueño (tengo que reconocer que he estado a punto de quedarme en la cama), me he dirigido al club para hacer el entreno de hoy, 2.300 metros dividido en 3 series, descansando 10 segundos entre repeticiones y combinando ritmo de competición.
Referente al blog, agradeceros a todos vuestros comentarios y visitas, que habeis hecho que suba el numero de visitas últimamente. GRACIAS!!!!!