viernes, 23 de octubre de 2009

Series


Hoy tocaba subidas y después de 25 minutos de carrera continua he llegado a la subida asfaltada que va hacia Más de l'Artis y una vez allí 10 repeticiones de 1 minuto de subida y recuperación 1 minuto de bajada con una media de 143 ppm, luego vuelta a casa. Total 1h 10 minutos de entrenamiento para finalizar con series de abdominales y estiramientos.

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