lunes, 1 de marzo de 2010

Buen inicio de semana

Iniciamos la semana y comenzamos con series ya que como sabeis nos encontramos en un ciclo donde priorizamos la carrera como ya hicimos el mes pasado con la natación. 20 minutos de carrera continua para acto seguido pasar a las series, 8 repeticiones de 800 metros al 90% descansando 2 minutos entre series en las cuales me he sentido genial y acabando bastante bien, para finalizar con 30 minutos de carrera continua y satisfecho con el trabajo hecho.

1 comentario:

Fer Panama dijo...

Muy buenos esos 8x800, y lo mejor es que acabaras bien, yo siempre acabo las series vuelto leña.

FER