jueves, 14 de enero de 2010

De nuevo la lluvia

Ya sé que és necesaria, pero vaya rollazo estos dias de lluvia que está haciendo y eso que vivimos en el mediterráneo,supongo que será por eso que no estamos acostumbrados a tanta lluvia y nos sorprende un poco este tiempo que últimamente nos está haciendo.
Hoy entreno de running y como veia que el tiempo aguantaba he decidido salir. 10 minutos de carrera continua de casa hasta el paseo maritimo y una vez allí 4 progresiones de 80 metros y a dar inicio al plato fuerte de hoy, 2 bloques de 3 kms, 2 kms a 4:33 el km y 1 a 4:25 descansando 1 minuto entre series y 3 minutos entre bloques, CANSADISIMO!!!!. Para finalizar 10 minutos más de carrera continua hasta casa donde me a pillado la lluvia que volvia a hacer presencia  y que me a dejado un poco mojado.Para finalizar unos ejercicios de estiramientos en casa y otro día más que sumamos.

3 comentarios:

pinarello dijo...

buen entreno socio aunque terminaras cansado este tipo de entreno te pone en su sitio

Fer Panama dijo...

Buen entreno de calidad ese. Este tipo de trabajos marcan la diferencia luego.

Saludos y que deje de llover un poco hombre,....

FER

Jose dijo...

Espero que estos entrenos den sus frutos, pero mientras toca sufrir.

Saludos