viernes, 13 de noviembre de 2009

Seguimos adelante

Nuevamente hoy tocaba sesión de gym, haciendo musculación con poco peso y 3 series de 15 repeticiones cada una con una intensidad del 60%. Luego fuera del gym por la urbanización, circuito de carrera con cuestas, en total 40 minutos de carrera y progresiones descansando 30 segundos entre ellas. Para finalizar estiramientos y a la ducha.

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