lunes, 30 de noviembre de 2009

Vuelta a entrenar

Después de 5 dias parado totalmente y con unas ganas tremendas por volver a entrenar, hoy he vuelto a estar activo. 7 de la mañana suena el despertador y camino al club para nadar, al final 1.500 metros de natación con muy buenas sensaciones y encontrandome mejor cada día. Luego a mediodía segunda sesión, esta vez un poco de run. Después de 10 minutos de carrera continua suave para calentar, 30 minutos de farlek en el cual he acabado bastante cansado y para  finalizar, 10 minutos más de carrera suave para recuperar un poco y estiramientos.

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